小女子は大分大きくなり、小女子漁は終了間近となりました。

今のサイズはくぎ煮を作るのに最適です。まだ作られてない方は一度

チャレンジしてください。お値段も非常にお安くなっております！

↑今日のくぎ煮です。

また、今日は天気が良かったのでしっかりと天日干しもできました！

小女子は100gあたりの栄養価のうち、カルシウム量とビタミンB群量よく含み、

特にビタミンB１２（cyanocobalamin）C₆₃H₈₈O₁₄N₁₄PCo（水溶性）が１１μgも含まれています。

B１２は赤血球や核酸（ヌクレオチド）の形成に必要な葉酸を補助する補酵素です。

このビタミンB１２が不足すると悪性貧血を起こします。赤血球の生産低下と異常赤血球の生産などから吐き気や眩暈、

食欲不振などを引き起こすため葉酸とセットで体にはなくてはならないビタミンです。

これを効率よく摂取できるのが小女子です。（葉酸ともセットでとるならば柚子と小女子を合わせるなども良いかもしれません）

小女子のシーズンも終盤になりましたが、この期にお子様の成長補助や大人の骨の密度管理にも是非とも食べてください！

味も栄養も満点の小女子です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓粗小女子の中から小蟹や小烏賊、シラスを探すのも面白いですよ！